养老院推荐“闪腰”后的锻炼方法
侧身弯腰法
患者直立，双腿分开约两肩宽，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，老年康复医院，两腿和两臂都不得弯曲，吸气；然后还原，呼气。再换右手指去碰左脚，重复同样的动作1次。如此反复，连做8次，每日早晚做1遍（多做不限）。
五点支撑法
患者仰卧床上，去枕屈膝、屈肘，依靠双脚、双肘和头部5点支撑于床上（托起整个身体重量），将腰、背、臀和下肢用力拱起离开床面，持续3～5秒（或维持感到疲劳时），然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼1次。
养老院老人需要补充蛋白质
老年人的每日唾液分泌量为年轻人的血液循环，胃液分泌量也下降到年轻时的5至1。因此，老年人每餐的进食量应比年轻人减少10%左右。一次性进食过多可能会导致消化l不良，腹l痛和其他后果。因此建议老年人少吃太多食物，避免饮食过多和胃胀不适。蛋白质对维持老年人身体正常代谢和增强l人体抵抗力具有重要作用。普通老年人每公斤需要1克蛋白质。建议老年人摄入牛奶，马鞍山康复医院，鸡蛋，禽肉，猪牛肉和羊肉，鱼虾，豆腐，腐竹，豆浆，干等蛋白质；他们还必须提高蛋白质的消化利用率。如果将大豆与肉类一起食用，则使用率可以大大增加。
养老院服务项目
服务内容
1.全自理护理，康复医院收费，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。
2.半自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒并帮助老人吃药，提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。
3.完全不自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时喂老人吃饭吃药，每天至少3次帮助肢体活动，按1摩、翻身、擦洗污渍等。为老人洗衣服，提供老人用防褥疮床垫，每月擦洗一次身体。对于一些特殊的老人经家属同意会增加一些服务项目。
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